Cho trẻ ăn gì sau khi ốm dậy để nhanh hồi phục?

Ngày đăng: 2022-05-18

1140 lượt xem

1. Cho trẻ ăn gì sau khi ốm dậy?

Trẻ sau khi ốm dậy thường bị sút cân, da dẻ xanh xao, cơ thể yếu ớt, thậm chí trẻ ốm dậy bỏ ăn là tình trạng vô cùng phổ biến. Khi đó các bậc cha mẹ thường rất xót con, muốn cho trẻ ăn đủ các loại thực phẩm dinh dưỡng để tẩm bổ và chăm sóc trẻ sau ốm rất tích cực, mong trẻ tăng cân trở lại. Tuy nhiên, tâm lý muốn con ăn thật nhiều sau khi vừa ốm dậy không phải lúc nào cũng mang lại kết quả tốt cho sức khỏe của trẻ.

Trên thực tế, trẻ vừa ốm khỏi thường rất mệt mỏi vì toàn bộ sức lực đã sử dụng để chống đỡ lại bệnh tật, lúc này cơ thể bé còn rất yếu, các cơ quan bao gồm cả hệ tiêu hóa của trẻ cũng còn rất mệt mỏi và hoạt động kém sau ốm. Trẻ lúc này không có cảm giác thèm ăn, không muốn ăn các loại thực phẩm rắn và khó tiêu hóa.

Cha mẹ nên chiều theo nhu cầu ăn uống của con, thoải mái cho con ăn những món mà bé yêu thích để kích thích vị giác của bé, tái tạo lại cảm giác muốn được ăn, thèm ăn. Tuy nhiên, các món ăn được lựa chọn để thêm vào chế độ chăm sóc trẻ sau ốm cần phải là những món ăn lành mạnh, không ảnh hưởng đến dạ dày của trẻ.

Cách thức chế biến thức ăn cũng đóng vai trò hết sức quan trọng, nếu cha mẹ chỉ cho trẻ ăn nước thịt, nước xương… thì dù có ăn đủ số bữa trẻ vẫn có nguy cơ bị suy dinh dưỡng, còi xương, thiếu máu do thiếu chất… Vì vậy khi trẻ vừa ốm dậy cha mẹ vẫn nên cho trẻ ăn cả nước và cái. Trẻ nhỏ tuổi có thể xay nhỏ, băm nhỏ, giã nhỏ thức ăn… sao cho phù hợp với khả năng nhai nuốt của con. Vậy các bậc phụ huynh nên cho trẻ ăn gì sau khi ốm dậy?

Bổ sung nước: nước là thành phần quan trọng đối với mọi cơ thể sống, đặc biệt khi trẻ bị ốm (sốt, tiêu chảy, sổ mũi, viêm đường hô hấp…) lại càng cần bổ sung thêm nhiều nước để bù lượng nước đã mất hoặc giúp làm thông thoáng đường thở;
Tăng cường bổ sung đạm: cơ thể trẻ sau ốm sẽ suy nhược đi ít nhiều, vì vậy các thực phẩm giàu đạm (trứng, sữa, thịt bò…) là vô cùng cần thiết trong quá trình phục hồi sức khỏe của trẻ sau khi ốm dậy.
Bổ sung vitamin, khoáng chất và các loại acid amin: đây là những chất rất quan trọng trong việc giúp trẻ tăng sức đề kháng. Các vitamin cần được chú trọng bổ sung trong chế độ chăm sóc trẻ sau ốm như vitamin A, C, D, B, các nguyên tố canxi, kẽm, sắt…. Trong đó nước cam, sữa chua là những thực phẩm rất hữu ích trong việc bổ sung dinh dưỡng và tăng khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng khác.
Men vi sinh: men sẽ hỗ trợ hệ tiêu hoá của trẻ sau khi ốm dậy hoạt động tốt hơn, kích hoạt các enzym trong cơ thể làm việc hiệu quả hơn, từ đó kích thích trẻ thèm ăn, hỗ trợ việc hấp thụ các chất dinh dưỡng và tăng cảm giác ngon miệng, tạo điều kiện thuận lợi cho việc bồi bổ cơ thể trẻ sau ốm.